Waar staan de kleuren voor bij medical taping?

Dat ligt aan de blessures of aandoening die er is. Bij een spierblessure die niet direct gelegen is bij een gewricht kies je vaker voor tape. Bij een blessure die het gewricht betrekt, kun je voor tape of een brace kiezen. Voor mensen (sporters) met flexibele gewrichten is een brace effectiever dan tape. Een brace heeft dan zijn voordelen: het laat minder snel los door zweet, is makkelijker aan en uit te doen en is minder belastend voor de huid.

Het is altijd verstandig om een brace op korte momenten te dragen alleen wanneer het echt nodig is.
Probeer daarnaast altijd de spieren en banden rond om het gewricht te versterken met oefeningen.

Kan ik beter tapen of een brace dragen?

Dry needling heeft minimale bijwerkingen. Vaak voelt het gedeelte wat behandeld is vermoeid en of stijf aan, maar dat is meestal van korte duur. 
Wat kun je doen om zo min mogelijk last te krijgen van de dry needling bijwerkingen?

· Eten voorafgaande de behandeling met dry needling.
· Drink extra water voor en na de behandeling met dry needling.(dit zorgt voor goede afvoer van afvalstoffen welke vrijkomen als gevolg van een behandeling met dry needling)
· Blijf in beweging dit geldt natuurlijk niet alleen na een behandeling met dry needling, maar zorgt er in dit geval voor dat de spieren minder stijf worden in de komende uren/dagen.

Wat gebeurt er daarna?

Spieren en gewrichten hebben vaak een aantal maanden nodig om volledig te herstellen. In deze tijd kun je de spier of het gewricht blijven ondersteunen met tape. Tegelijker tijd krijg je oefeningen en gerichte adviezen om het herstel zo goed mogelijk te laten verlopen.

Noëlle Nillessen
Fysiotherapie STERK

Sportieve groet,